什么可以降低龟的灵敏度，降低男性龟头的敏感性是为了解决敏感或过敏的问题。它还有助于提高男性的性生活质量。通常可以使用一些延时产品来降低灵敏度。我们继续弄清楚是什么降低了龟头的敏感度、敏感度？让我们一起看看吧！

什么可以降低龟的灵敏度

什么可以降低龟的灵敏度

1、使用延迟喷雾

延迟喷雾可在性交前使用，以使龟头脱敏并延迟射精。在使用延时喷雾之前，应该了解它的成分和使用方法，以免使用不当产生副作用。

2、使用安全套

佩戴抗刺激避孕套可以减少对龟头的直接接触和刺激，并降低敏感度。选择稍厚或有纹理的避孕套，避免使用薄的。

3、增加摩擦力

适当增加摩擦和刺激可以分散龟头的敏感性。可以通过手动刺激或使用其他性技巧（例如使用阴道环）来减少直接刺激。

4、练习你的控制能力

练习控制射精延迟可以减少对刺激的过度反应。尝试深呼吸、放慢速度和分散注意力等技巧来延长性爱时间并逐渐降低敏感度。

5、使用分散注意力的策略

如果您在性活动中感觉龟头过于敏感，可以采用分散注意力的策略来降低敏感感。暂时停止刺激并进行其他亲密行为，例如接吻、拥抱或口交，以分散注意力并减少对龟头的直接刺激。

6、心理调节

情绪和心理状态会影响性体验。改变你的精神状态可以帮助你放松，减少焦虑和紧张，并可能降低龟头对刺激的敏感性。心理调整可以通过伴侣之间的沟通、深呼吸、冥想或放松练习来实现。

【龟脱敏训练需要多长时间才能见效】

通常需要一段时间才能看到训练的效果。有些人在几周内就看到了改善，而另一些人则需要更长的时间。关键是要给自己足够的时间和耐心去训练并坚持下去。

此外，训练的效果还受到很多因素的影响，包括个人的身体和心理状况、训练方法的选择、使用频率等。使用结合心理和身体技术的整体训练方法可以提高训练效果。

最重要的是，训练的目标不仅仅是降低龟头敏感度，而是提高对性行为的耐力和控制力。因此，一旦您开始看到一些改善，您就可以逐渐将训练技巧应用到真正的性爱中，看看它在实践中如何发挥作用。

请记住，每个人的身体反应和需求都不同，因此这些方法的有效性会因人而异。如果您对龟头脱敏有严重疑虑，我们建议您咨询专业医生或性治疗师，他们可以提供个性化的建议和指导。

【降低龟敏度的训练多久有效果】

通常情况下，训练的效果需要一定时间才能显现。一些人可能在几周内就开始看到改善，而其他人则可能需要更长的时间。关键在于给自己足够的时间和耐心来进行训练，并且坚持不懈。

此外，训练的效果还受到多种因素的影响，包括个人的生理和心理状况、训练方法的选择和使用频率等。采用综合的训练方法，结合心理技巧和物理技巧，可以提高训练效果。

最重要的是，训练的目标不仅仅是降低龟头敏感度，而是提高性行为的持久力和控制力。因此，一旦您开始看到一些改善，您可以逐渐将训练技巧应用到实际的性行为中，以观察其在实践中的效果。

【摩擦降低灵敏度的方法】

怎么降低敏感度最有效的方法就是： 物理摩擦刺激、化学药物抑制等方法。

1.物理摩擦刺激： 用双手或毛巾反复的去摩擦刺激龟头或者阴茎、或使用冷热水交替刺激等方式， 来达到降低龟头敏感度、适当延长做爱时间、从而改善患者性生活质量的目的。

2.化学药物抑制： 使用化学药剂去抑制敏感兴奋度，例如：百忧解、1%盐酸奥布卡因凝胶、必利劲、5型磷酸二酯酶抑制剂等药品。

①百优解： 可以降低大脑皮层性兴奋度，降低控精中枢敏感度，还可以降低阴茎背神经，神经末梢敏感度。

②1%盐酸奥布卡因凝胶： 涂抹在阴茎冠状沟和阴茎背神经两侧，可以起到较强的麻醉阴茎背神经作用。

③必利劲： 属于选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，可以降低控精中枢敏感度。

④5型磷酸二酯酶抑制剂： 可以使鸟苷酸环化酶水平升高，从而导致阴茎海绵体平滑肌细胞内，钙内流减少，介导阴茎海绵体持续充血、胀大，阴茎海绵体持续勃起，延长性生活时间，降低龟头敏感度。

在药物治疗的同时， 男性也应该保持健康的生活习惯， 平时需要注意劳逸结合，戒除手淫、不要有过频的性生活，适当进行体育锻炼（比如深蹲、提肛、腰腹训练等）。也要养成良好的性生活习惯，平时多注意局部卫生，性生活前、后要清洗。饮食上以软食为主， 进食壮阳食物、动物内脏， 宜补充锌， 宜常吃含精氨酸较多的食物。忌酗酒、肥腻、甜、过咸的食物。

什么可以降低龟的灵敏度，请注意，每个人的身体反应和需求不同，因此这些方法的效果因人而异。如果您对降低龟头敏感度有严重困扰，建议咨询专业医生或性治疗师，他们可以为您提供个性化的建议和指导。

看完什么可以降低龟的灵敏度的回答，希望对您什么可以降低龟的灵敏度有所帮助。